????鐵是一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)孩子的成長(zhǎng)和發(fā)展至關(guān)重要，但有些孩子卻沒有攝入足夠的鐵。海外醫(yī)療轉(zhuǎn)診機(jī)構(gòu)攜手梅奧診所的育兒專家?guī)私鈱?dǎo)致兒童缺鐵的原因，如何識(shí)別和預(yù)防。
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????為什么鐵對(duì)兒童很重要?
????鐵有助于將氧氣從肺部轉(zhuǎn)移到身體的其他部位，并幫助肌肉儲(chǔ)存和使用氧氣。如果你的孩子飲食中缺鐵，他或她可能會(huì)患上缺鐵癥。

????梅奧診所的營(yíng)養(yǎng)師表示，兒童缺鐵是一個(gè)普遍的問題。它可以發(fā)生在很多層面上，從輕微的缺乏癥一直到缺鐵性貧血—一種血液中沒有足夠健康的紅細(xì)胞的狀況。未經(jīng)治療的缺鐵會(huì)影響兒童的生長(zhǎng)發(fā)育。
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????兒童需要多少鐵?
????嬰兒出生時(shí)體內(nèi)就儲(chǔ)存有鐵元素，但需要穩(wěn)定的額外鐵元素來(lái)促進(jìn)孩子的快速成長(zhǎng)和發(fā)育。以下是關(guān)于不同年齡段的鐵需求量的指南:

????哪些兒童有缺鐵的風(fēng)險(xiǎn)?
????缺鐵風(fēng)險(xiǎn)最高的嬰兒和兒童包括:

????早產(chǎn)或出生時(shí)體重低的嬰兒

????1歲前喝牛奶或羊奶的嬰兒

????母乳喂養(yǎng)的嬰兒在6個(gè)月后沒有補(bǔ)充含鐵的食物

????喝不含鐵的配方奶粉的嬰兒

????1至5歲的兒童每天飲用超過(guò)24盎司(710毫升)的牛奶、羊奶或豆奶

????有某些健康問題的兒童，如慢性感染或飲食限制

????接觸過(guò)鉛的兒童

????沒有吃足夠富含鐵的食物的孩子

????超重或肥胖的兒童
????青春期女孩缺鐵的風(fēng)險(xiǎn)也更高，因?yàn)樗齻兊纳眢w在經(jīng)期缺鐵。
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????兒童缺鐵的癥狀和體征是什么?
????缺鐵會(huì)損害孩子的身體機(jī)能。然而，大多數(shù)兒童缺鐵的癥狀直到發(fā)展成缺鐵性貧血發(fā)生才會(huì)出現(xiàn)。如果你的孩子有缺鐵的危險(xiǎn)因素，帶他去見醫(yī)生。
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????缺鐵性貧血的癥狀和體征可能包括:

????皮膚蒼白

????乏力

????手腳冰涼

????生長(zhǎng)放緩

????食欲不振

????異?？焖俚暮粑?/span>

????行為問題

????頻繁的感染

????對(duì)非營(yíng)養(yǎng)性物質(zhì)不尋常的渴望，如冰、污垢、油漆或淀粉
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????如何預(yù)防兒童缺鐵?
????如果你正在用強(qiáng)化鐵配方奶喂養(yǎng)寶寶，他或她很可能獲得推薦量的鐵。如果你在母乳喂養(yǎng)，和寶寶的醫(yī)生談?wù)勮F的補(bǔ)充。鐵補(bǔ)充劑可以是特定劑量的鐵滴或中含鐵的復(fù)合維生素。

????以下是一些一般性的建議:
????足月的嬰兒

????在寶寶4個(gè)月大的時(shí)候開始給他補(bǔ)鐵，直到他或她每天吃兩份或兩份以上富含鐵的食物，如鐵強(qiáng)化谷物或肉泥。如果你是母乳喂養(yǎng)，給你的寶寶吃強(qiáng)化鐵的配方奶。如果你的寶寶的大部分喂養(yǎng)都來(lái)自配方奶，那么停止給你的寶寶吃補(bǔ)品。
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????早產(chǎn)兒

????在寶寶兩周大的時(shí)候開始給他補(bǔ)充鐵，直到1歲。如果你母乳與強(qiáng)化配方奶結(jié)合喂養(yǎng)寶寶，并且大部分喂養(yǎng)來(lái)自配方奶，停止給你的寶寶補(bǔ)充。
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????你還可以采取的預(yù)防缺鐵的其他措施包括:

????含鐵豐富的食物

????當(dāng)你開始給寶寶吃固體食物時(shí)—通常是在4到6個(gè)月之間—添加含鐵量高的食物，比如強(qiáng)化鐵的嬰兒麥片、肉泥和豆泥。對(duì)于大一點(diǎn)的孩子，鐵的良好來(lái)源包括紅肉、雞肉、魚、豆類和菠菜。

????不要過(guò)量喝牛奶

????在1到5歲之間，不要讓你的孩子每天喝超過(guò)24盎司(710毫升)的牛奶。

????增強(qiáng)吸收

????維生素C有助于促進(jìn)膳食鐵的吸收。你可以通過(guò)提供富含維生素C的食物來(lái)幫助孩子吸收鐵，比如柑橘類水果、哈密瓜、草莓、甜椒、西紅柿和深綠色蔬菜。
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????我應(yīng)該讓我的孩子做缺鐵篩查嗎?

????缺鐵和缺鐵性貧血通常是通過(guò)血液測(cè)試來(lái)診斷的。美國(guó)兒科學(xué)會(huì)建議，從9個(gè)月至12個(gè)月開始，所有嬰兒都要接受缺鐵性貧血的檢查，對(duì)于那些有缺鐵風(fēng)險(xiǎn)因素的嬰兒，在以后的年齡也要進(jìn)行同樣的檢查。根據(jù)篩查結(jié)果，醫(yī)生可能會(huì)建議兒童服用口服鐵補(bǔ)充劑或每日服用多種維生素或進(jìn)行進(jìn)一步檢測(cè)。

????兒童缺鐵是可以預(yù)防的。為了讓孩子的成長(zhǎng)和發(fā)育保持在正常的軌道上，在正餐和零食中提供富含鐵的食物，歡迎預(yù)約梅奧診所的醫(yī)生討論篩檢和鐵補(bǔ)充劑的必要性。盛諾一家早在2014年就與梅奧診所正式簽約合作，為越來(lái)越多的中國(guó)患者去梅奧診所就醫(yī)提供專業(yè)服務(wù)。