每日攝入400克蔬菜水果有助于緩解心理壓力

日前，澳大利亞最新研究發(fā)現(xiàn)，蔬菜水果中的維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素可有效改善人體內(nèi)的炎癥和氧化應激狀態(tài)，有助于心理健康。

人類食譜是如何豐富的

無論面對簡單的一日三餐，還是難得的一席珍饈，我們都應深懷敬畏之心，感恩大自然的無私饋贈，感恩先人們的不懈付出。

5種水果吃出好心情

備考期間，大部分學生都承受著或來自外、或來自于內(nèi)的壓力，那么如何通過飲食，幫助考生們擁有愉悅的心情呢？

筷子夾起的不只是食物

千年之前，筷子便隨中華文化一道，在東方文明世界生根發(fā)芽。食與言，文與思，正是認同與融合所帶來的潤物無聲的文化浸染。

沖刺吧少年 健康飲食為你護航

適當?shù)男菹⒑瓦m量進行一些身體活動也很重要，勞逸結(jié)合才能提高學習效率。

2021年全民營養(yǎng)周核心信息：合理膳食 公筷分餐 杜絕浪費

5月15日，2021全民營養(yǎng)周暨“5·20”中國學生營養(yǎng)日主場啟動會在北京成功舉辦。中國營養(yǎng)學會理事長楊月欣表示，2021年營養(yǎng)周的核心信息為要平衡營養(yǎng)，合理膳食；實行分餐，引導“新食尚”；綠色消費，杜絕浪費。