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兒童不吃早餐危害大 養(yǎng)胃早餐應(yīng)該這樣吃

忽視早餐就等于忽視健康，不吃早餐對身體的危害極大，健康早餐應(yīng)確保碳水化合物、蛋白質(zhì)和蔬菜的攝入。

專家：五谷為養(yǎng) 五果為助

五谷能夠提供人體所需的大多數(shù)營養(yǎng)素，同時(shí)能夠能補(bǔ)養(yǎng)人體元?dú)狻㈥枤?，對脾?jīng)、胃經(jīng)和腎經(jīng)都有好處，水果的益處同樣頗多，但不吃飯只吃水果這種方式并不可取，長期不食用主食會導(dǎo)致氣血不足，脾胃虛弱。

睡前喝杯熱牛奶真的有助于睡眠嗎

牛奶中的L-色氨酸能夠產(chǎn)生促進(jìn)睡眠的物質(zhì)，但一杯牛奶中獲得的L-色氨酸基本上可以忽略不計(jì)，喝牛奶助睡眠多數(shù)情況下是心理作用，并且睡前喝牛奶容易增加起夜的概率，反而影響睡眠。

加強(qiáng)“食育”刻不容緩

在后疫情時(shí)代，人們急需改變不良的飲食習(xí)慣，因此加強(qiáng)“食育”已是當(dāng)下刻不容緩，勢在必行之舉。

夏季美食多 安全常識不可少

夏季到來，許多美食也隨之而來，但是在享受美食的同時(shí)，食品安全常識不容忽視，一些糟糕的飲食搭配會對身體造成傷害。

如何確定和防治兒童食物過敏

許多人天生就對一些食物過敏，而兒童通常對食物過敏的發(fā)病率遠(yuǎn)高于成人，通常這種過敏情況會隨著年齡的增加而逐漸減少，父母需要對孩子的過敏情況有清楚地認(rèn)知才能更好的撫養(yǎng)孩子。