中國食品安全網訊  2024-2026年是“體重管理年”，健康體重成為社會關注的新焦點。大量宣稱“有助于控制體內脂肪”的保健食品不斷進入大眾視野，如何科學、安全選購成為消費者關心的問題。為保障消費者合法權益、引導理性消費，河南省市場監(jiān)管局發(fā)布以下消費提示：

一、了解保健食品，知悉產品功能

“有助于控制體內脂肪”（原稱“減肥類保健食品”）是保健食品24種保健功能聲稱之一，其常見類型包括膳食纖維類、蛋白補充類、促進代謝類、食欲抑制類、代餐類等，通過增加飽腹感、延緩糖分吸收、促進脂肪代謝、控制熱量攝入或提高代謝率等機制，輔助體重管理。產品標簽上應標注功效成分或者標志性成分、保健功能、適宜人群、不適宜人群和食用方法、警示用語等信息。

二、嚴選正規(guī)產品，規(guī)避健康風險

（一）認資質，選擇正規(guī)渠道

購買時應選擇信譽良好、證照齊全的正規(guī)商家（如大型藥店、連鎖超市、資質完備的電商平臺），避免從流動攤販、非正規(guī)網站等不明渠道購買，以防購入假冒偽劣產品。同時需結合自身身體狀況（如是否有基礎疾病、過敏史等），仔細查看產品標注的“適宜人群”范圍，避免盲目跟風或輕信他人推薦，降低誤用風險。

（二）明屬性，認準藍帽子標志

消費者在購買前，應首先了解產品是保健食品、藥品還是普通食品。保健食品具有保健食品標志和批準文號，消費者可觀察產品是否有“藍帽子”標志，正規(guī)的保健食品應取得相關部門的保健食品注冊批準文號或備案批準文號，可登錄國家市場監(jiān)督管理總局官方網站查詢相關信息。購買后，請仔細閱讀產品說明書，了解正確的食用方法和劑量，切勿隨意更改食用方法或劑量，以免對身體造成不良影響。

三、認清減肥本質，警惕虛假宣傳

減肥的核心原理在于熱量差，即攝入熱量低于消耗熱量，身體才會動用儲備能量，從而達到減脂目的。面對身材焦慮，不少減肥者渴望通過服用減肥藥實現“彎道超車”，當在網絡平臺上刷到鋪天蓋地的宣傳廣告，那些標榜“躺瘦”“輕松月瘦20斤絕不反彈”的誘惑性標語時，這些直擊痛點的承諾總能輕易突破減肥者的心理防線，需要注意，一些產品可能存在虛假宣傳、非法添加違禁成分等問題，食用后危害身體健康，在選購時，一定要擦亮雙眼，謹慎篩選。如果消費者已經受到肥胖引發(fā)疾病的困擾，務必前往正規(guī)醫(yī)院接受治療，謹記“保健食品不是藥物，不能替代藥物治療疾病”。

四、理性看待保健食品，科學管理體重

“有助于控制體內脂肪”保健食品本質屬于食品范疇，其功能是通過調節(jié)機體代謝（如促進脂肪分解、增加飽腹感）輔助體重管理，不可替代科學飲食和運動。且個體對產品的反應存在差異，效果受成分、體質、生活習慣等多重因素影響。消費者需保持理性預期，避免將減重希望完全寄托于保健食品，應結合運動、規(guī)律作息和均衡飲食，多管齊下實現健康減重。

五、保留購物憑證，依法維護權益

購買“有助于控制體內脂肪”保健食品時，務必保留好購物憑證，如發(fā)票、收據、購物小票等。這些憑證是消費者維權的重要依據，一旦出現產品質量問題或消費糾紛，可憑此向商家或相關部門進行投訴和索賠。如果消費者在購買或使用減肥類保健食品過程中發(fā)現產品存在質量問題、虛假宣傳等違法行為，應及時向當地市場監(jiān)督管理部門或撥打12315熱線進行投訴舉報。（河南省市場監(jiān)管局）