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減控鹽油糖 為健康加分
鹽、油、糖這三種日常飲食離不開的調(diào)料,反而是危害健康的重要因素,生活中要注意“三減三健”。
秋季潤燥補(bǔ)肺陰百合止咳祛痰平喘
進(jìn)入秋季依然天氣悶熱,要注意補(bǔ)肺陰,此時(shí)可以嘗試吃一些百合,可以清痰火,補(bǔ)虛損。
掌握四個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)有效糾正孩子厭食
天氣炎熱,很多孩子容易沒有胃口,此時(shí)讓孩子進(jìn)食需要注意一些事項(xiàng)。
素食真的更健康嗎 不提倡嬰幼兒、兒童等人群吃素
切莫把“吃素”認(rèn)作健康的代名詞,不要偏食,還是要飲食多樣化。
多吃這些蔬菜清熱潤燥
處暑時(shí)節(jié),此時(shí)是由熱轉(zhuǎn)涼的季節(jié)交替期,應(yīng)多吃新鮮瓜果蔬菜,不僅潤秋燥,還能解暑促進(jìn)消化。
選酸奶要看營養(yǎng)成分
酸奶營養(yǎng)豐富,并且還含有益生菌,可以促進(jìn)腸道健康,但是酸奶也并不是哪里都好,專家建議,喝酸奶應(yīng)關(guān)注其營養(yǎng)價(jià)值。