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5大精髓打造健康飲食生活

隨著生活水平的提升，城市居民及富裕農(nóng)村居民動(dòng)物性食物和油脂消費(fèi)過(guò)度增加，糧食和蔬菜類消費(fèi)不斷減少，偏離平衡膳食原則的食物消費(fèi)模式，造成我國(guó)城市居民肥胖率的上升。

抓住夏季長(zhǎng)高時(shí)機(jī) 做好身高管理

專家介紹，孩子的身高雖然受遺傳影響，但是與營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠等后天生活環(huán)境因素亦是關(guān)系密切。

適當(dāng)攝入豆制品有益人體健康

專家介紹，豆類具有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，比較容易為人體所吸收和利用，消費(fèi)者可在日常飲食中增加豆類的攝入量。

關(guān)愛(ài)老年人健康招招實(shí)打?qū)?/p>

7月25日至31日，浙江省紹興市越城區(qū)孫端街道等地舉行全國(guó)老年健康宣傳周活動(dòng)。

三伏天更要注重飲食營(yíng)養(yǎng)均衡

專家介紹，中醫(yī)養(yǎng)生保健相對(duì)獨(dú)有的建議，就是減少對(duì)于冷飲、寒涼食物的食用頻率。

地中海膳食或可緩解脫發(fā)

專家介紹，豆類食物含有的異黃酮對(duì)保持頭發(fā)健康有不小的幫助。紅豆、黑豆、綠豆等還含有一定量的植物蛋白，對(duì)防治脫發(fā)大有裨益。