考研預(yù)報(bào)名啟動(dòng)，考生們進(jìn)入了緊張的備考關(guān)鍵期。近日，記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一些宣稱有“安神”“補(bǔ)腦”功能的保健食品在電商平臺(tái)熱銷(xiāo)。對(duì)此，北京回龍觀醫(yī)院精神科主任醫(yī)師譚淑平表示，這類(lèi)保健食品熱銷(xiāo)的現(xiàn)象反映出部分考生存在考前焦慮，考生不應(yīng)盲目依賴保健食品緩解焦慮。

在一家電商平臺(tái)上，記者注意到，打著“備考期安神補(bǔ)腦”“增強(qiáng)考生記憶力”“助力考試上岸”等廣告語(yǔ)的保健食品銷(xiāo)量火爆，有的店面月銷(xiāo)量達(dá)到兩萬(wàn)件。這類(lèi)保健食品價(jià)格一般在千元以內(nèi)?！斑M(jìn)入10月，店里抗疲勞、健腦等產(chǎn)品特別好賣(mài)，顧客大多數(shù)是備考的學(xué)生和家長(zhǎng)?！币晃簧碳业目头藛T表示，近期該店出售的保健食品月銷(xiāo)量較10月前翻了一倍。

大四學(xué)生戴鑫鑫準(zhǔn)備參加今年的研考，最近她給自己增加了可以緩解疲勞、提高記憶力的保健食品。“我身邊有不少同學(xué)都用保健食品，還有人吃中藥調(diào)理呢?！贝黯析握f(shuō)?？忌侗?qiáng)也用了能“抗疲勞、安神”的保健食品?！拔腋杏X(jué)現(xiàn)在精力更好了，不過(guò)也可能是心理作用。”他說(shuō)。

“保健食品在短時(shí)間內(nèi)并不會(huì)有太大的作用?！弊T淑平表示，保健食品本質(zhì)上就是一種食品，而非治療藥物。考生服用后感受到的“效果”，很可能只是心理學(xué)中的“安慰劑”效應(yīng)。

譚淑平表示，保健食品熱銷(xiāo)的現(xiàn)象反映出部分考生存在考前焦慮?？记敖箲]是備考過(guò)程中的常見(jiàn)問(wèn)題，但絕大多數(shù)考生屬于輕度焦慮，無(wú)需就醫(yī)，理性對(duì)待就好。對(duì)于考前焦慮，考生要學(xué)會(huì)科學(xué)調(diào)節(jié)自身心態(tài)，“緩解考前焦慮最重要的是客觀看待考試結(jié)果，不宜將考研看得過(guò)重而導(dǎo)致過(guò)度焦慮。”

譚淑平建議，備考期間，考生要注重保持正常的生活狀態(tài)，規(guī)律作息、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，才能維持心態(tài)平衡。此外，考生還可以嘗試一些放松的活動(dòng)，如練瑜伽、打球、跑步等，這些活動(dòng)不僅有助于緩解焦慮情緒，還能提高身體素質(zhì)，為備考提供更好的身體條件。（柴嶸）