中國(guó)食品安全網(wǎng)訊 （張偉 李飛）為進(jìn)一步普及食品安全科學(xué)知識(shí)，提高市民食品安全意識(shí)，推廣健康生活方式。2月17日上午，天津市南開(kāi)區(qū)科協(xié)機(jī)關(guān)支部、天津市農(nóng)業(yè)科學(xué)院保鮮加工所支部的黨員與金融街社區(qū)的退休老黨員們?cè)诮鹑诮稚鐓^(qū)黨群服務(wù)中心開(kāi)展支部共建活動(dòng)。保鮮加工所科普基地的張宇微博士為社區(qū)老黨員們開(kāi)展主題為“健康飲食生活進(jìn)社區(qū)”的科普講座。

張宇微博士從食物營(yíng)養(yǎng)和選擇、飲食習(xí)慣、實(shí)踐和建議三方面深入淺出地講解了科學(xué)健康飲食的重要性，以及如何通過(guò)合理搭配食材，實(shí)現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)均衡，提升生活質(zhì)量。張博士建議大家進(jìn)行彩虹飲食，即均衡攝入多種顏色的食物可以降低心血管疾病、癌癥等多種慢性病的風(fēng)險(xiǎn)。她還建議大家可以結(jié)合適量運(yùn)動(dòng)，即定期參與中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳或騎自行車，每次至少 30 分鐘，有助于提高心肺功能，促進(jìn)新陳代謝；定期體檢，即每年至少進(jìn)行一次全面體檢，包括血壓、血糖、血脂等指標(biāo)檢測(cè)，以及癌癥篩查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并預(yù)防潛在健康問(wèn)題；保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，即通過(guò)冥想、瑜伽或心理咨詢等方式，管理壓力，培養(yǎng)樂(lè)觀情緒，增強(qiáng)心理韌性，以積極態(tài)度面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。

講座現(xiàn)場(chǎng)，社區(qū)老黨員們聽(tīng)得津津有味，有的在認(rèn)真做筆記，有的不時(shí)與專家互動(dòng)，氣氛熱烈。黨員們紛紛表示，通過(guò)參與活動(dòng)，不僅學(xué)到了許多食品安全和健康飲食的知識(shí)，還激發(fā)了對(duì)健康生活的熱情，未來(lái)將繼續(xù)保持健康飲食和適量運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。