為推進(jìn)湖南省重點(diǎn)民生實(shí)事家庭教育指導(dǎo)服務(wù)“向陽(yáng)花”行動(dòng)，營(yíng)造全社會(huì)注重家庭家教家風(fēng)建設(shè)的濃厚氛圍。近日，由張家界市婦聯(lián)、市衛(wèi)生健康委、市婦幼主辦的“向陽(yáng)花開(kāi)·幸福家來(lái)”2025年張家界市家庭食育指導(dǎo)進(jìn)萬(wàn)家主題活動(dòng)在市工人文化宮舉辦。

活動(dòng)中，來(lái)自永定區(qū)婦幼保健院的副主任醫(yī)師胡茜嵐以《青少年?duì)I養(yǎng)膳食指導(dǎo)》為題，青少年?duì)I養(yǎng)健康的重要性、當(dāng)前青少年的膳食營(yíng)養(yǎng)狀況、促進(jìn)青少年健康的膳食建議、平衡膳食八準(zhǔn)則等方面為學(xué)生和家長(zhǎng)們進(jìn)行授課。講座中，胡茜嵐用生動(dòng)的案例和圖片，詳細(xì)講解了不同食物類別中的營(yíng)養(yǎng)素及其對(duì)身體的作用。她特別強(qiáng)調(diào)了蔬菜、水果、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和健康脂肪的攝入對(duì)身體的重要性，引導(dǎo)孩子們?cè)谝蝗杖偷陌才派希瑧?yīng)遵循“早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少”原則。同時(shí)提醒同學(xué)們要少吃零食，多吃水果和蔬菜，適量控制糖分和鹽分的攝入，盡量不喝碳酸飲料，養(yǎng)成健康合理的飲食習(xí)慣。

在心理指導(dǎo)方面，特別邀請(qǐng)了市婦聯(lián)家庭教育指導(dǎo)人才團(tuán)隊(duì)講師、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師莊周為家長(zhǎng)們進(jìn)行《護(hù)航高考 、賦能家長(zhǎng)》公益講座。講座圍繞面對(duì)高考?jí)毫r(shí)家長(zhǎng)的壓力認(rèn)識(shí)重塑、身心充電技術(shù)和家庭能量場(chǎng)構(gòu)建三大核心板塊展開(kāi)，通過(guò)鮮活生動(dòng)的案例，系統(tǒng)指導(dǎo)家長(zhǎng)構(gòu)建科學(xué)的支持體系，助力考生以最佳狀態(tài)迎接高考。并且特別強(qiáng)調(diào)，家長(zhǎng)保持情緒穩(wěn)定是關(guān)鍵，切不可將自身焦慮傳導(dǎo)給孩子。

在互動(dòng)環(huán)節(jié)，家長(zhǎng)們紛紛打開(kāi)話匣子，傾訴在陪伴孩子備考過(guò)程中遇到的難題：孩子學(xué)習(xí)動(dòng)力不足、親子溝通頻頻 “卡殼”…… 活動(dòng)結(jié)束后，家長(zhǎng)們紛紛表示，這場(chǎng) “家長(zhǎng)課堂” 來(lái)得太及時(shí)，不僅掌握了高考期間如何營(yíng)養(yǎng)膳食，而且還有效緩解了自己的焦慮情緒，更學(xué)到了科學(xué)陪伴孩子備戰(zhàn)高考的方法，收獲滿滿。

前來(lái)聽(tīng)講座的一名學(xué)生家長(zhǎng)說(shuō)：“孩子學(xué)習(xí)壓力大，我們既心疼又著急，多說(shuō)兩句怕他煩，不說(shuō)又放心不下。聽(tīng)了今天的講座，學(xué)到了好多實(shí)用的溝通技巧，這下知道怎么和孩子好好交流了?！?/p>

此次活動(dòng)的開(kāi)展，為高考家長(zhǎng)探討家庭教育方法、家庭教育難題、緩解備考?jí)毫μ峁┝似脚_(tái)，使家長(zhǎng)們的教育觀念得到互通和碰撞，有效推動(dòng)家庭教育走深走實(shí)，為青少年健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航。（李勇）