包頭保利社區(qū)：健康家庭指導員上門 科普知識暖民心

在現代社會，健康不僅是個人福祉的基石，更是家庭幸福與社會和諧發(fā)展的重要支柱。近日，內蒙古自治區(qū)包頭市青山區(qū)青福鎮(zhèn)保利社區(qū)開展了一場健康家庭指導員進社區(qū)宣講活動。

活動現場，包頭市健康家庭指導員馬鍵紅老師以通俗易懂的語言，圍繞居民關注的健康話題展開講解，內容涵蓋家庭健康管理基礎、常見慢性病預防與護理、合理膳食與科學運動等方面。在常見慢性病預防與護理環(huán)節(jié)，指導員重點介紹了高血壓、糖尿病等慢性病的日常監(jiān)測要點，提醒居民要定期測量血壓、血糖，遵循醫(yī)囑按時服藥，同時保持健康的生活方式。

合理膳食與科學運動是維持家庭健康的兩大基石。指導員依據《中國居民膳食指南（2022）》，結合社區(qū)居民的飲食習慣和營養(yǎng)需求，為大家制定了個性化的膳食方案，詳細講解了食物的搭配原則、營養(yǎng)成分以及烹飪技巧，倡導居民養(yǎng)成低鹽、低脂、低糖的健康飲食習慣。在科學運動方面，指導員根據不同年齡段和身體狀況，推薦了適合家庭開展的運動項目和鍛煉方法，如太極拳、瑜伽、家庭健身操等，鼓勵居民將運動融入日常生活，形成長期堅持的健康生活習慣。

為了讓居民更好地理解和掌握健康知識，活動采用了現場演示和互動問答等多種形式。在互動問答環(huán)節(jié)，居民們積極參與，就自己關心的健康問題向指導員提問，指導員都一一給予了耐心細致地解答。

此次健康家庭指導員進社區(qū)宣講活動，受到了居民們的一致好評。居民們紛紛表示，通過這次活動，學到了許多實用的健康知識和技能，對家庭健康管理有了更深入地認識，今后會更加關注自己和家人的健康，養(yǎng)成良好的生活習慣。（邢廣麗）