北京延慶區(qū)持續(xù)推進(jìn) “體重管理年”系列活動(dòng)助力健康延慶建設(shè)

為貫徹落實(shí)《健康中國(guó)行動(dòng)（2019—2030年）》工作要求，深入推進(jìn)開(kāi)展“體重管理年”活動(dòng)，助力健康延慶建設(shè)工作，近日，北京市延慶區(qū)疾病預(yù)防控制中心以“健康體重”為核心主題，聯(lián)合沈家營(yíng)鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心在沈家營(yíng)鎮(zhèn)人民政府開(kāi)展“健康體重管理年”系列活動(dòng)。區(qū)疾控中心特別邀請(qǐng)到國(guó)家健康科普專家、中國(guó)醫(yī)院學(xué)會(huì)科學(xué)健身組組長(zhǎng)、全民健康促進(jìn)委員會(huì)專家委員、中國(guó)老年保健協(xié)會(huì)理事、北京小湯山醫(yī)院有氧運(yùn)動(dòng)中心主任牛國(guó)衛(wèi)教授現(xiàn)場(chǎng)授課。來(lái)自沈家營(yíng)鎮(zhèn)政府健康促進(jìn)工作負(fù)責(zé)人、業(yè)務(wù)骨干和轄區(qū)居民共計(jì)140余人參加此次活動(dòng)。

本次活動(dòng)打破了傳統(tǒng)健康講座“你講我聽(tīng)”的單一模式，創(chuàng)新采用了“專家精講+現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)+體醫(yī)融合義診”的三位一體新模式，不僅傳遞了知識(shí)，更激發(fā)了行動(dòng)，為沈家營(yíng)鎮(zhèn)政府健康單位建設(shè)注入了全新活力。

在當(dāng)前高強(qiáng)度、快節(jié)奏的工作環(huán)境下，“沒(méi)時(shí)間鍛煉”已成為廣大職場(chǎng)人群體重管理與健康維護(hù)的最大障礙。牛國(guó)衛(wèi)教授的講座直擊這一痛點(diǎn)，帶來(lái)了令人耳目一新的“碎片化微運(yùn)動(dòng)”健康理念。他指出：“運(yùn)動(dòng)不一定非要在健身房、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，它完全可以融入我們工作的每一個(gè)瞬間?！敝v座中，牛國(guó)衛(wèi)教授用其標(biāo)志性的激情與幽默，將高深的運(yùn)動(dòng)生理學(xué)知識(shí)轉(zhuǎn)化為一個(gè)個(gè)簡(jiǎn)單、有趣、高效的“微動(dòng)作”。他現(xiàn)場(chǎng)示范了如何在辦公桌前利用一分鐘進(jìn)行有效的肩頸放松，如何利用30秒間隙完成一次腿部力量訓(xùn)練，如何通過(guò)調(diào)整坐姿來(lái)緩解腰部不適等實(shí)用動(dòng)作。整個(gè)會(huì)場(chǎng)笑聲不斷、掌聲迭起。在牛教授的帶動(dòng)下，全體參會(huì)人員一起體驗(yàn)了數(shù)套針對(duì)性強(qiáng)、不受場(chǎng)地限制的微運(yùn)動(dòng)組合。這種極強(qiáng)的互動(dòng)性與參與感，讓“運(yùn)動(dòng)融入生活，健康始于足下”的理念深入人心。

為將健康理念轉(zhuǎn)化為實(shí)實(shí)在在的惠民行動(dòng)，本次活動(dòng)特別設(shè)置了“體醫(yī)融合”實(shí)踐環(huán)節(jié)。在講座結(jié)束后，沈家營(yíng)鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心的醫(yī)護(hù)團(tuán)隊(duì)在現(xiàn)場(chǎng)開(kāi)展了免費(fèi)健康義診活動(dòng)。義診團(tuán)隊(duì)為參加活動(dòng)人員提供了包括血壓、血糖測(cè)量、健康咨詢等在內(nèi)的多項(xiàng)服務(wù)。醫(yī)護(hù)人員結(jié)合測(cè)量數(shù)據(jù)，給予個(gè)性化的飲食、運(yùn)動(dòng)建議，并與牛國(guó)衛(wèi)教授倡導(dǎo)的“微運(yùn)動(dòng)”理念相結(jié)合，形成了“科學(xué)評(píng)估、理念引導(dǎo)、行為指導(dǎo)”的完整服務(wù)閉環(huán)。

接下來(lái)，延慶區(qū)疾控中心將圍繞“健康體重管理年”主題，持續(xù)推出一系列覆蓋全民、形式多樣的活動(dòng)，包括體重自我管理、健康單位創(chuàng)建、線上線下健康課程等，引導(dǎo)全區(qū)居民樹(shù)立“自己是健康第一責(zé)任人”的意識(shí)，共同參與到健康延慶的建設(shè)中來(lái)。（劉立新）