俗話說，民以食為天，除了主食之外，還有一樣東西既能為身體補充維生素和水分，口感也清脆可口，那就是水果。水果作為一種飯后“零食”，含有多種營養(yǎng)素。

有些水果、蔬菜在中醫(yī)看來性質陰寒，不適宜脾胃虛寒的人吃，否則會加重虛寒。所以，我們要有選擇、講方法地吃，因為水果蔬菜除了寒性，還有溫熱。

現在每個人都開始注重自己的健康，水果成了日常食品，但是水果如何吃最健康？人的體質不同，哪些水果可以吃哪些不能吃？

但是，卻有3類水果，非但營養(yǎng)有限。如果吃錯了，還會對胃部造成負擔。因此，挑選水果時一定要注意。有部分中老年人喜歡用水果代替蔬菜，而光靠水果補充維生素也是不正確的，正常的吃法是：每頓吃蔬菜，每天吃水果。

3種水果不要吃

1.還未熟透的水果

沒有熟透的水果，吃起來酸酸甜甜，別有一番滋味。但是胃不好的人吃了，卻會對胃造成一定的傷害。

沒有熟透的水果中往往還含有鞣酸，這種物質在一定條件下能跟體內的蛋白質合成不易溶于水的沉淀物。當胃里胃酸過多的時候，這種沉淀物會粘合食物中的纖維，生成胃結石，對胃造成傷害。

2.含有工業(yè)蠟的水果

水果上有食用蠟是安全的，然而很多商家為了壓縮成本，就會使用一些工業(yè)蠟打在水果的表皮。經常食用會使肝細胞被破壞，而且吃了還傷胃。

3.有霉點的水果

在挑選水果時一定要多注意，很多水果可能就只有一丁點的腐壞，買水果時如果不細心地去挑選，就很可能買到爛掉的水果。

水果出現腐爛就說明它已經被細菌污染了，細菌會在水果內部大量的生長，產生一些毒素，比如黃曲霉毒素。萬一吃到肚子里后，不僅損害肝臟，更會對腸胃造成傷害，增加胃部癌變的幾率。

胃不好，這些水果少吃

另外，還要提醒大家：胃不好，以下水果最好也“敬而遠之”。

葡萄：糖分、酸性物質過多，過多食用后會導致消化不良。

山楂：能夠幫助消化，但食用太多會導致胃酸分泌過多。

柿子：含有果酸、鞣酸，容易導致胃結石的出現。

獼猴桃：性寒、味酸，會對胃產生一定的刺激。

因此，胃不好的朋友，吃水果一定要注意了。