食用“發(fā)物” 應(yīng)先辨明所病之證

專(zhuān)家介紹，“發(fā)物”是指食用后易引發(fā)舊疾或加重已發(fā)疾病的食物，對(duì)于“發(fā)物”能不能吃的問(wèn)題，應(yīng)先辨明所病之證型，再考慮需要“忌口”的發(fā)物。

10類(lèi)食物預(yù)防心血管疾病

專(zhuān)家介紹，吃得不健康會(huì)導(dǎo)致心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加，比如高鹽、高油、高糖、高精細(xì)糧飲食，都會(huì)增加三高和心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。?

按需科學(xué)選擇蛋白粉

專(zhuān)家介紹，大部分人可通過(guò)合理膳食獲得機(jī)體每日所需蛋白質(zhì)，不需要再額外補(bǔ)充蛋白粉。

小小艾葉用處大 這些方法你用對(duì)了嗎

專(zhuān)家表示，艾葉雖對(duì)人體有諸多益處，但一定要注意，它也是有小毒的，把握用量很關(guān)鍵。

蛋白質(zhì)是細(xì)胞更新和修復(fù)的必備“原材料”

研究稱(chēng)，蛋白質(zhì)是維持良好免疫力不可或缺的營(yíng)養(yǎng)素之一，也是細(xì)胞更新和修復(fù)的必備“原材料”。

喝咖啡有助降低痛風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)

專(zhuān)家介紹，每天飲用咖啡會(huì)減少尿酸生成，有助于降低痛風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。