當(dāng)孩子出現(xiàn)這幾個(gè)癥狀的時(shí)候應(yīng)該就是缺鋅了，寶媽趕緊看看。寶寶缺鋅危害可不是一般的多，孩子很受罪，麻麻們要注意給孩子補(bǔ)鋅了。

寶寶缺鋅有什么癥狀？

1、 會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重挑食，影響寶寶長(zhǎng)個(gè)子

2、 反應(yīng)會(huì)變遲鈍，集中力不夠

3、 膚質(zhì)開始變差，出現(xiàn)皮疹或傷口難愈合等等

4、 抵抗力下降，變得容易生病，經(jīng)常會(huì)感冒腹瀉等等。

寶寶缺鋅的危害：

降低食欲

鋅為唾液蛋白不可缺少的元素，若是寶寶體內(nèi)鋅含量不足，那么影響其味覺敏感度，會(huì)出現(xiàn)食欲不振、偏食、挑食等問題。

皮膚變粗糙

皮膚中含有的鋅占到人體鋅含量的五分之一，具有防輻射和光保護(hù)的作用。缺鋅的寶寶比正常寶寶的皮膚更干燥、更粗糙，皮膚病的發(fā)病率更高。

影響骨骼發(fā)育

倘若體內(nèi)鋅含量不足會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞分化速度變慢，繼而會(huì)阻礙軟骨的生成和骨質(zhì)的硬化，生長(zhǎng)速率也會(huì)隨之明顯降低。

降低免疫力

鋅為人體免疫機(jī)能的重要元素之一，若是體內(nèi)含量不足可使免疫功能降低，這會(huì)致使寶寶易遭受外界感染，進(jìn)而引發(fā)感冒、支氣管炎等疾病。

如何合理補(bǔ)充

觀察到以上的情況的時(shí)候，寶寶們?nèi)变\已然是“亡羊補(bǔ)牢”的前奏啦，想要確保寶寶健康，媽媽們首選的預(yù)防方式就是進(jìn)行食補(bǔ)，小丫今天就把不同年齡段的食補(bǔ)目錄也一并總結(jié)給大家哈~

0-6月齡：2mg/d

寶寶每日奶量約750ml，每100ml母乳中約含0.28mg鋅，因此母乳中的鋅足夠了；奶粉中添加了較多的鋅，也無需額外補(bǔ)鋅。

7-12月齡：3.5mg/d

6個(gè)月后，母乳中的鋅含量逐漸下降，因此，除每日奶量600-800ml外，要及時(shí)添加輔食，選擇強(qiáng)化鐵的米粉以及肉類；

配方奶喂養(yǎng)的寶寶，仍沒有太大的缺鋅風(fēng)險(xiǎn)。

1-3歲：4mg/d

12個(gè)月后，母乳中的鋅含量進(jìn)一步降低，因此，除每日保持約500ml奶量外，母乳喂養(yǎng)的寶寶，建議從食物中攝取4mg左右的鋅；

配方奶喂養(yǎng)的寶寶，每100ml奶粉中含鋅0.5mg以上，奶粉中可攝取2.5mg以上的鋅；

開始喝牛奶的寶寶，每100ml鮮牛乳含鋅約0.42mg，牛奶中可攝取2.1mg的鋅。

小丫總結(jié)

1.鋅在很多食物里都有，其實(shí)并不稀缺！如果寶寶奶類、肉類、蛋類等動(dòng)物性食物攝入充足，本身沒有影響鋅吸收的疾病，寶寶真沒有傳說中那么容易缺鋅！

2.發(fā)現(xiàn)寶寶飲食不均衡，懷疑寶寶鋅攝入較少時(shí)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)服用鋅制劑。不建議鈣鐵鋅同補(bǔ)！一起吃進(jìn)去后，這些微量元素會(huì)相互競(jìng)爭(zhēng)，比如，鐵吸收多了，鈣和鋅就少了。

因此，小丫建議錯(cuò)開時(shí)間補(bǔ)充，遵守“先補(bǔ)鋅，后補(bǔ)鈣”的原則，可早上補(bǔ)鋅、晚上補(bǔ)鈣，服用時(shí)最好間隔2-3小時(shí)。

最后，小丫想跟各位寶媽說一句——鋅在很多食物里都有哈，相比那些瓶瓶罐罐的補(bǔ)充劑，不如寶媽親手做的美食來得健康哦！