本報(bào)訊（劉佩）當(dāng)前，由于成長(zhǎng)背景和信息渠道等種種差異，父母在親子關(guān)系中面臨著亞文化隔閡、數(shù)字代溝、健康焦慮在內(nèi)的一系列新挑戰(zhàn)。

專(zhuān)家指出，家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)在親子生活的方方面面放下架子，和孩子共同設(shè)定“有度管理”的目標(biāo)。比如在游戲上網(wǎng)、零食飲料等一系列孩子的生活?lèi)?ài)好中，掌握合理的“度”，不要盲目禁絕。需要強(qiáng)調(diào)的是，“00后”成長(zhǎng)在一個(gè)飛速變化的時(shí)代，而且步入了個(gè)性表達(dá)和自我主張的重要人生階段。這樣的親子相處，更需要父母的同步成長(zhǎng)。日前，由中國(guó)人口宣傳教育中心等主辦的“家有00后，在變化的時(shí)代做成長(zhǎng)型父母”親子教育沙龍?jiān)诰┡e辦，活動(dòng)從心理、科技、營(yíng)養(yǎng)三個(gè)維度的變化出發(fā)，以“有度”的理念為核心線索，和家長(zhǎng)們一起探討如何做好“成長(zhǎng)型”父母，進(jìn)而共同構(gòu)建“健康家庭”，助力健康中國(guó)。中國(guó)人口宣傳教育中心主任姚宏文認(rèn)為，健康中國(guó)建設(shè)需要政府、社會(huì)、家庭、個(gè)人共同努力，其中家庭是健康保障的關(guān)鍵一環(huán)。在養(yǎng)育子女方面，父母既要使孩子有強(qiáng)健的體魄，又要有良好的心理及社會(huì)適應(yīng)能力。

據(jù)了解，在信息與觀點(diǎn)多元的時(shí)代，家長(zhǎng)和孩子由于存在社交圈和信息渠道的差異，觀念的差距更加放大，科學(xué)溝通也變得更加重要。家長(zhǎng)要正視與孩子之間的隔閡與沖突，并學(xué)會(huì)以尊重為前提的溝通。在溝通的技巧上，要與孩子站在一起，建立同盟式的親子關(guān)系，共同管理生活的方方面面。尤其是在對(duì)待孩子游戲追星、汽水零食等生活?lèi)?ài)好上，要學(xué)會(huì)尊重與理解這些愛(ài)好對(duì)于孩子成長(zhǎng)的積極意義，不要直接否定；另一方面要相信和配合孩子自控，與孩子建立一個(gè)共同管理的“度”，在“度”的把控中逐步培養(yǎng)孩子的獨(dú)立人格，最終實(shí)現(xiàn)孩子的自我管理，與孩子共同成長(zhǎng)。

孩子營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，飲食不均衡是當(dāng)代父母的典型健康焦慮。解放軍總醫(yī)院第八醫(yī)學(xué)中心營(yíng)養(yǎng)科主任左小霞指出，作為新時(shí)代的父母，科學(xué)的食育是解開(kāi)健康焦慮的鑰匙。通過(guò)對(duì)膳食寶塔的解讀，左小霞提出營(yíng)養(yǎng)均衡，全面適度的理念，并就孩子的膳食日常給出全面細(xì)致的“當(dāng)代食育指南”。以科學(xué)控糖為例，左小霞提倡大家要學(xué)會(huì)計(jì)算食物營(yíng)養(yǎng)成分，既不要過(guò)量，也不要盲目拒絕。同時(shí)可以適當(dāng)選擇代糖產(chǎn)品，比如一些低卡零卡飲料，讓孩子在享受甜蜜的同時(shí)，也不用擔(dān)心熱量問(wèn)題。