中國(guó)食品安全網(wǎng)訊（記者譚妮妮）芒種時(shí)節(jié)，氣溫升高、濕度增大，人體易受濕熱侵襲，出現(xiàn)困倦、食欲不振等問(wèn)題。正值京東618期間，京東七鮮超市精心準(zhǔn)備了一系列適合芒種節(jié)氣的飲食推薦，助您健康消暑熱。

芒種后適當(dāng)吃苦味食物，如苦菊、苦瓜等，可清熱祛濕、增進(jìn)食欲?？嗑招钥嗪?，富含蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，搭配蒜泥、香油、醋等調(diào)料制作成涼拌苦菊，口感脆嫩微苦，酸甜咸鮮的復(fù)合滋味還能有效喚醒沉睡的食欲，非常適合在夏季食用，京東七鮮一袋只需2.95元；苦瓜可以清熱祛暑，京東七鮮的苦瓜，產(chǎn)地直采新鮮直供，是芒種時(shí)節(jié)的健康選擇，緩解濕熱帶來(lái)的不適，3.79元一斤。

除了苦味食物外，酸味食物能斂汗、止瀉、祛濕，適當(dāng)吃一些酸味水果還可以祛暑益氣、生津止渴。例如楊梅、荔枝、檸檬、葡萄等，不僅美味，還能在炎炎夏日為人體補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)。其中，京東七鮮超市在售的云山高山東魁楊梅250g只需18.8元，限時(shí)還有第二件半價(jià)的優(yōu)惠。

漸漸變熱的天氣容易讓人沒(méi)胃口或是引發(fā)胃腸不適。相較其他食物，喝上一碗吸收各種食材精華的“養(yǎng)生粥”，是個(gè)不錯(cuò)的選擇。李時(shí)珍也曾提出“粥與腸胃相得，最為飲食之妙”的說(shuō)法，芒種時(shí)節(jié)喝碗粥，脾胃也就舒坦了。其中，薏仁米和紅小豆都具有健脾利濕的作用。京東七鮮超市自有品牌的七鮮有機(jī)薏仁米和七鮮有機(jī)紅小豆，搭配大米煮成的薏仁紅豆粥，既能祛濕又能健脾胃，是芒種時(shí)節(jié)的理想選擇。

芒種時(shí)節(jié)，還可適當(dāng)飲用一些茶，京東七鮮超市精選了金柑普小青柑敦煌綠、張一元特級(jí)魔力花茶、茉莉?yàn)觚埐?、明前春茶獅峰牌綠茶龍井江南等一系列適合芒種節(jié)氣的茶飲。其中，金柑普小青柑敦煌綠結(jié)合了柑果的清新與普洱茶的醇厚，具有獨(dú)特的香氣和口感。柑果的清甜能夠緩解普洱茶的苦澀，而普洱茶的醇厚則能幫助消化、降脂；綠茶具有清熱解暑、提神醒腦的作用，獅峰牌綠茶龍井江南選用優(yōu)質(zhì)茶葉，經(jīng)過(guò)精心加工，保留了茶葉的天然香氣和營(yíng)養(yǎng)成分。這類茶飲既能解暑，又能幫助人體調(diào)節(jié)內(nèi)環(huán)境，保持清醒的頭腦。

京東七鮮超市在芒種節(jié)氣期間，為您提供豐富多樣的健康食材。無(wú)論是新鮮的蔬菜、水果，還是優(yōu)質(zhì)的雜糧谷物和茶飲，京東七鮮都嚴(yán)格把控品質(zhì)，確保您吃得放心。

此外，京東七鮮還提供線上下單最快30分鐘送達(dá)服務(wù)，目前京東七鮮 618 正在進(jìn)行中，消費(fèi)者通過(guò)京東APP七鮮入口、七鮮APP或微信小程序便捷下單，即可享受“又好又快又便宜”的購(gòu)物體驗(yàn)。此外，新用戶可領(lǐng)77元新人禮包，京東PLUS會(huì)員下單免運(yùn)費(fèi)，盡享超值權(quán)益。