所謂“初春養(yǎng)生肝為先”，中醫(yī)認為，春季在五行中屬木，而人體五臟之中肝也是屬木性，因而春氣通肝。春季肝氣旺盛而升發(fā)，是肝旺之時，因此春季是養(yǎng)肝的大好時節(jié)。但需要注意，肝臟有四“怕”，養(yǎng)肝要遠離。

肝臟怕怒。俗話說怒傷肝，中醫(yī)認為“肝在志為怒”，長期郁怒，可引起肝臟疏泄功能失常，產(chǎn)生肝氣郁結或氣滯血瘀的病理變化。因此，養(yǎng)肝要重視精神調(diào)養(yǎng)，應戒暴怒，更忌心情憂郁，保持心情舒暢以順應肝的調(diào)達之性。

肝臟怕熬夜。中醫(yī)子午流注中講，膽經(jīng)在晚上11點到凌晨1點最活躍，肝經(jīng)在凌晨1點到3點開始排毒。如果此時熬夜不睡覺，就會影響肝臟的正常代謝排毒。

肝臟怕過量飲酒。酒中主要成分是乙醇，肝臟是乙醇代謝的主要場所。長期大量飲酒會損傷肝細胞，導致酒精中毒性肝炎。

肝臟怕亂吃藥。俗話說“是藥三分毒”，更何況有許多藥物都需要經(jīng)過肝臟代謝，經(jīng)常亂吃藥物會加大肝臟解毒負擔，導致肝功能受損。因此，服藥必須有醫(yī)生的指導，或遵照說明書服用。（裴瑞瑞?山西省中醫(yī)院）