據(jù)江蘇公共·新聞?lì)l道《新聞360》報(bào)道：高考結(jié)束已經(jīng)一周多了，考生和家長(zhǎng)們都放松不少。家里少了個(gè)”重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象”，飲食起居也變得隨意起來(lái)。近日，浙江臺(tái)州的一位家長(zhǎng)就曬出孩子高考前后的伙食對(duì)比，真可以說(shuō)是“天壤之別”。

視頻顯示，高考前，孩子的每一餐都是精心搭配，葷素齊全，還配有湯羹、水果和甜點(diǎn)，高考后立馬變成了“樸素”的清粥小菜。這段視頻走紅后，不少網(wǎng)友發(fā)出同款對(duì)比照，說(shuō)“高考前想吃什么有什么，高考后卻是有什么就吃什么”。

那么，這樣的差別，對(duì)孩子的健康有什么影響呢？東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主任金暉認(rèn)為，高考后其實(shí)對(duì)家長(zhǎng)同樣也是一個(gè)考驗(yàn)。高考后無(wú)論是生活規(guī)律，還是飲食結(jié)構(gòu)，可能和高考前哪怕是平時(shí)都不太一樣。吃飯時(shí)所謂的營(yíng)養(yǎng)肯定也不太顧忌了，這對(duì)孩子的身體健康不好。

營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生提醒，高考后應(yīng)當(dāng)有意識(shí)地培養(yǎng)新的飲食和作息習(xí)慣，以平常心面對(duì)生活節(jié)奏的變化，漸進(jìn)式地調(diào)整，不能太過(guò)極端。同時(shí)，家長(zhǎng)也需要配合、督促孩子，共同把握這一段過(guò)渡期。

金暉就此提出四點(diǎn)建議：一是同學(xué)們應(yīng)將打亂的生物鐘盡快恢復(fù)，重新去定一個(gè)生物鐘；二是三餐按時(shí)吃飯，規(guī)律進(jìn)食；三是從營(yíng)養(yǎng)的角度，均衡的營(yíng)養(yǎng)還是應(yīng)該保持。夏天很多孩子可能在家喜歡吃太涼太冰的飲料，從胃腸道的養(yǎng)護(hù)來(lái)說(shuō)要慎吃或者少吃；四是提醒同學(xué)們休息了一段時(shí)間后應(yīng)開(kāi)始鍛煉身體了。（崔雨薇?仇煜）