7月25日，由中國健康促進(jìn)與教育協(xié)會主辦的中國健康知識傳播激勵計劃2025年健康體重科普傳播大會在北京舉辦。與會專家呼吁關(guān)注體重對生活質(zhì)量的影響，以及對肥胖人群進(jìn)行分層管理等。會議由全民健康生活方式行動國家行動辦公室、中國健康促進(jìn)與教育協(xié)會自我健康管理分會提供專業(yè)支持。
中國健康知識傳播激勵計劃健康知識宣傳員白巖松表示，保持健康是性價比最好的投資，是在“做對的事情”，而同時需要在專業(yè)人員指導(dǎo)下“把事情做對”。在體重管理方面，白巖松建議保持適當(dāng)?shù)酿囸I感，不要吃得過飽，而要在餐前半小時到一小時能感到有點餓。
減肥、運動及減脂成公眾關(guān)注熱詞
會上發(fā)布了微博健康體重管理關(guān)注度報告。公眾關(guān)注度較高的話題涵蓋政策倡導(dǎo)、肥胖標(biāo)準(zhǔn)、肥胖危害、減肥門診、減重方式等多個方面，其中減肥、運動、減脂則是用戶最為關(guān)注的3大熱詞。關(guān)注度前十的熱詞還包括肥胖、減重、健身、身材、瘦身、超重、塑形。同時，不同年齡用戶的關(guān)注各有不同，18歲及以下網(wǎng)民更關(guān)注肥胖，19～29歲更關(guān)注超重，30～39歲關(guān)注健身、肥胖和減重，40歲以上網(wǎng)民更關(guān)注肥胖。
肥胖人群往往低估體重對健康的影響
相關(guān)研究顯示，我國肥胖人群會低估體重對于健康的影響。約30.0%的肥胖人群認(rèn)為自己體重過輕、正常或超重，而非肥胖。
北京大學(xué)人民醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師羅櫻櫻表示，隨著體重指數(shù)（BMI）的升高，多種并發(fā)癥患病率和合并的并發(fā)癥數(shù)量有增加趨勢，在肥胖癥人群中，約90%至少有1種并發(fā)癥，而超過60%的肥胖癥人群有兩種或兩種以上并發(fā)癥。
對于什么情況下應(yīng)當(dāng)及時就診進(jìn)行體重干預(yù)的問題，羅櫻櫻主任醫(yī)師給出三個判斷建議，包括出現(xiàn)體重快速增加或下降、或體重異常到影響日常生活能力甚至損傷身體器官，或通過控制飲食與加強運動仍然不能控制體重，應(yīng)盡早到體重門診接受專業(yè)診斷及治療。
研究顯示：BMI在22～23之間生活質(zhì)量更好
國家心血管病中心預(yù)防醫(yī)學(xué)處副處長李希分享了基于心血管病高危人群早期篩查和綜合干預(yù)項目的一項體重相關(guān)研究。研究揭示了從生活質(zhì)量角度評價的“健康體重”。BMI與生活質(zhì)量的水平呈倒J形曲線關(guān)系，BMI在22～23之間生活質(zhì)量最高，而體重過輕或超重肥胖都會帶來生活質(zhì)量的下降。老年人對BMI在生活質(zhì)量方面的影響更為敏感，女性中高BMI在行動能力、自我照顧、日常活動方面的影響更顯著，而男性中低BMI在抑郁焦慮方面的影響更顯著。
生活方式是體重管理的基礎(chǔ)
在體重管理方面，中國健康促進(jìn)與教育協(xié)會自我健康管理分會主任委員賴建強表示，健康生活方式是體重管理的關(guān)鍵。同時，賴建強提醒，單純依靠BMI評估身體狀況雖然便捷但有局限，建議從體型、體重、體成分和體能等多指標(biāo)綜合判斷，并制訂相應(yīng)的體重管理目標(biāo)。
北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院營養(yǎng)與食品衛(wèi)生學(xué)系馬冠生教授表示，所有有減重需求的個體都應(yīng)接受全面的生活方式干預(yù)，而其中膳食干預(yù)是主要手段，推薦通過限制總能量攝入的均衡膳食模式來控制體重，要保障食物多樣化以及確保攝入足夠的營養(yǎng)素。（姬薇）
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