忽略這些細(xì)節(jié) 補(bǔ)鐵補(bǔ)了個(gè)寂寞

2025-09-01

鐵是合成血紅蛋白的重要原料，當(dāng)鐵攝入量不足、吸收量減少、需求量增加、鐵利用障礙或丟失過(guò)多時(shí)，會(huì)導(dǎo)致血紅蛋白合成減少，進(jìn)而引發(fā)貧血。

蛋白質(zhì)攝入，真的多多益善嗎？

2025-08-25

脂肪和碳水化合物曾長(zhǎng)期被認(rèn)為是節(jié)食者的主要“敵人”。如今，它們的“危害”似乎已被遺忘，蛋白質(zhì)成了人們關(guān)注的新焦點(diǎn)。

別把OTC維生素當(dāng)保健品 醫(yī)生：過(guò)量吃反傷身

2025-08-21

普通人是否需要專(zhuān)門(mén)補(bǔ)充維生素？為解答這一疑問(wèn)，記者采訪了重慶市婦幼保健院臨床營(yíng)養(yǎng)科主治醫(yī)師鐘熒，讓她為大家解析維生素補(bǔ)充的學(xué)問(wèn)。

“人參奶茶”你喝過(guò)嗎？不是噱頭

2025-08-14

“入口有淡淡的藥香，喝完嘴里回甘，喝起來(lái)和普通的珍珠奶茶差不多。”這杯融合了奶香、茶香和藥草香的人參囊泡奶茶，并非商家的“噱頭”。

缺乏“陽(yáng)光維生素”，是一種“隱性饑餓”

2025-08-11

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，維生素D缺乏已成為全球范圍內(nèi)普遍存在的“隱性饑餓”，與數(shù)十種慢性疾病密切相關(guān)。那么，維生素D究竟該怎么補(bǔ)？

何首烏根泡酒治白發(fā) 大伯喝成了“小黃人”

2025-08-06

在傳統(tǒng)認(rèn)知里何首烏是“烏發(fā)圣品”，很多人為了對(duì)抗歲月痕跡用它煲湯、泡酒、洗頭發(fā)，但你可能不知道這味看似溫和的中藥，卻隱藏巨大健康風(fēng)險(xiǎn)。