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谷類加豆堪比吃肉 搭配食用完美互補

2020-04-02

說到補充蛋白質(zhì)，人們第一時間想到的往往是吃肉、喝奶。其實，只要搭配合理，從主食中也能獲取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。 蛋白質(zhì)由一類名為氨基酸的成分組成，氨基酸家族有很多成員，其中8個成員對人體特別重要，它們有個特殊的名字叫“必需氨基酸”，人只有通過食物才能

消化不好 吃肉三個講究

2020-04-02

對于消化不好的人群來說，肉類是他們想吃卻不敢吃的食物。然而，肉類除了美味，還是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素B12,、歐米伽3多不飽和脂肪酸、鐵、鋅等營養(yǎng)素的重要來源，長期不吃肉，容易引發(fā)營養(yǎng)不良、貧血、免疫力降低等問題。此外，缺營養(yǎng)還可能進一步加重消

吃得多餓得快因為啥

2020-04-02

有些人明明當時吃得很飽，但是沒過多久就餓了。難道這就是傳說中天生的吃貨嗎？其實，吃得多餓得快有時還可能是別的原因，搞清楚狀況才能尋求正確的解決辦法。 甲狀腺功能亢進，簡稱甲亢。甲狀腺合成釋放過多的甲狀腺激素，從而造成了機體代謝亢進和交感神

專家深入解讀上海市校園食品安全

2020-04-02

又到開學季，莘莘學子重返校園，開始了新的一輪學習。在這個特殊的時期，上海市閔行區(qū)虹橋鎮(zhèn)食藥安辦聯(lián)合虹橋市場監(jiān)督管理所啟動了“食話實說”食品安全特色宣傳欄目。該欄目是虹橋鎮(zhèn)食藥安辦自己出品的談話類欄目，規(guī)劃共計6期節(jié)目，欄目將邀請食品安全領(lǐng)域

快餐很難做得健康

2020-04-02

在飛快發(fā)展的時代，快餐盛行。近期，一項發(fā)表在《歐洲心臟雜志》上的研究提出：每增加一個快餐店，每年每10萬人就有4人心臟病發(fā)作。該項研究工作人員記錄了每個澳大利亞地方政府區(qū)域內(nèi)的快餐店門店總數(shù)，并比較分析快餐店密度與心臟病發(fā)病率之間的關(guān)系得出

羅漢果杏仁豬肺湯 護嗓潤肺

2020-04-02

因長期用嗓過度，教師是慢性咽喉炎、聲帶結(jié)節(jié)、聲帶肥厚等疾病的高發(fā)人群，日久多致肺陰不足。肺為清肅之臟，喜潤惡燥，主發(fā)聲，故護嗓養(yǎng)聲需從潤肺化燥著手。開學后正值初秋，秋屬金主肺，而金擊有聲，五音皆出于肺，此時正是護嗓養(yǎng)聲的好時機。常用嗓者不妨