為了給孩子補身體，有些家長搜羅各種信息，比如有的建議給孩子吃羊肉、海參，有建議煲乳鴿，還有建議給孩子喝當歸湯、人參瘦肉茶等等。家長不經(jīng)辨證哪個真正適合孩子，照單全收，積食、脾不運化、外感、呼吸道感染就很容易找上門。

這種錯誤的喂養(yǎng)方法也體現(xiàn)在補益湯方上。每當我推出一劑補益湯，很多家長就會在后臺留言，比如：許教授，我看異功散、白術佛手湯、七味白術散都很適合我家孩子，能不能一周之內每種湯都喝1~2次？有句話用在給孩子補益上也挺有道理：過滿則溢，溢則傾，傾則虧覆。以上三種方劑補益健脾的功效有重合，又各有專針，家長選一劑最適合孩子的，每周1~2次在消化好、無明顯炎癥、外感時服用；過一段時間，孩子體質有改善或有變化，再進行調整。

最近給孩子過補的，大人年底飯局多，酒肉無度的可以好好用白蘿卜食療清濁通氣。

寒涼的大白蘿卜

專治吃撐吃雜吃傷

白蘿卜性涼，味辛甘，歸肺、胃經(jīng)，能清熱生津，涼血止血、化痰止咳。古代醫(yī)師早就意識到蘿卜的食療功效?！侗静菥V目》中記載：蘿卜，大下氣，消谷和中，利五臟，寬胸膈，化積滯，解酒毒，散瘀血。治反胃噎疾等。

民間有方，人吃撐了、吃雜了，想嘔未嘔，胸膈間有股氣上不去下不來，趕緊去市集買根白蘿卜生嚼，當下就能緩過來

這個民方適合成年人用，孩子受不了寒涼的食物，有積食的情況，應急用萊菔子泡水喝，有一樣功效。我的明星消積方“新三星湯”中的萊菔子，其實就是白蘿卜的種子。

白蘿卜還有化痰的功效。1歲以上的孩子如果秋燥冬燥引起咳嗽，或外感初期嗓子痛癢、難咳痰，可以服白蘿卜蜂蜜飲：白蘿卜15片，生姜2片，去核紅棗2枚，蜂蜜5ml，下水煮10分鐘代茶飲。

但白蘿卜畢竟寒涼，也不能隨便吃，孩子合吃白蘿卜的情況有： 3歲以上健康、不虛寒、無受涼的孩子；最近補得比多，吃撐有輕微積食的情況；容易有肺熱、虛熱、干燥、便秘的情況；剛吃完炸雞、火鍋、烤肉，預防熱氣上火的情況。（許尤佳）