中國食品安全網(wǎng)訊（邱良晶）2024“一個雞蛋的暴走”如約而至，歐福蛋白質(zhì)飲品陪伴50公里初心之旅

2024年，

“一個暴走的雞蛋”，

一場50公里的初心之旅即將在花開的5月吹響號角，

5月18日在森蘭無界公園拉開序幕。

這是一場自我挑戰(zhàn)的暴走運動，

更是一場愛心征程。

歐福蛋白質(zhì)飲品為現(xiàn)場暴走挑戰(zhàn)者全程蛋白助“行”，

以更佳狀態(tài)投入其中。

早在2011年，

“一個雞蛋的暴走”公益項目便由上海聯(lián)勸公益基金會發(fā)起，

參與者通過徒步暴走挑戰(zhàn)，

為兒童發(fā)聲并籌集愛心善款。

起初善款用于幫助欠發(fā)達(dá)地區(qū)兒童每天吃上一個雞蛋增加營養(yǎng)，

后續(xù)發(fā)展為更多不同類型兒童及回應(yīng)更加多元的兒童需求。

截至2023年12月31日，

共支持了1471863名兒童及其照顧者，

支撐范圍覆蓋多達(dá)31個省份。

而歐福OVODAN也積極投入此次公益活動中，

不僅為暴走者提供蛋白助力，

還組織了3支隊伍參加此次暴走，

更會在森蘭無界公園活動現(xiàn)場，舉辦義賣活動，

讓更多人體驗到包括歐福蛋白質(zhì)飲品在內(nèi)的多款歐福產(chǎn)品，

義賣所得善款將全部捐贈于上海聯(lián)勸公益基金會用于兒童保護(hù)項目，

讓暴走有蛋白助力、讓祖國的“麥苗”有愛的支撐。

挑戰(zhàn)50公里暴走，歐福有妙招!

賽前、賽中、賽后關(guān)注以下暴走攻略，

助暴走“起飛”!

賽前預(yù)熱

有日常鍛煉習(xí)慣與平時缺乏運動者，

賽前預(yù)熱一分為二，

有日常鍛煉習(xí)慣者賽前只需保持適當(dāng)鍛煉即可;

平時缺乏運動者，

需在50公里暴走前一周進(jìn)行預(yù)熱性慢走5公里左右、

暴走前3天進(jìn)行肩、頸、胸、腰、膝、踝關(guān)節(jié)熱身運動，

防止肌肉與肌腱損傷。

賽中節(jié)奏與補給

50公里長途暴走，

剛起步時注意保持慢節(jié)奏，

速度保持在3-4公里/小時即可。

每進(jìn)行30分鐘建議站立休息3分鐘左右，

每進(jìn)行60-90分鐘建議坐著休整5-10分鐘。

賽中還需注意能量補給，

除了水分和鹽分的補給，

還需適當(dāng)補充蛋白，

因為運動消耗大量能量，使至體內(nèi)蛋白質(zhì)分解代謝加強(qiáng)，

此時適當(dāng)補充蛋白對補充體力消耗、增強(qiáng)肌肉力量、

加速疲勞消除能起到重要作用。

而歐福蛋白質(zhì)飲品，

揭蓋即飲，1瓶含20.5g蛋白質(zhì)

1瓶的蛋白質(zhì)含量約等于3杯200毫升的牛奶的特點，

可為暴走者及時補充充足的蛋白，

幫助補充體力的同時還能增強(qiáng)肌肉力量，

讓賽中邁出的每一步都更具力量!

0膽固醇、0脂肪、0糖的優(yōu)勢，

也適用于各式人群，

0添加讓大家補充蛋白無負(fù)擔(dān)!

乳糖不耐的人群也能喝

賽后調(diào)整

暴走后如若出現(xiàn)肌肉疼痛，

可立即進(jìn)行冰敷。

如果足部出現(xiàn)小水泡，

只要不影響行走可靜待小水泡自行吸收，

如水泡過大影響行走，

可用針刺放水消毒后，用創(chuàng)可貼或紗布包扎。

愛心傳遞，

請關(guān)注“一顆雞蛋的暴走”，

它聚集人們暴走50公里實現(xiàn)自我挑戰(zhàn)，

更匯聚愛心幫助欠發(fā)達(dá)地區(qū)兒童健康成長，

愛意流動，

歐福與大家一起為愛傳遞~