福建19歲男孩小輝高考后堅(jiān)持每天打籃球，就在最近一次打完籃球后，小輝拿起一瓶冰鎮(zhèn)飲料一飲而盡，喝完不到5分鐘就感覺到胸悶、胸痛。短暫休息后仍未好轉(zhuǎn)，一起打球的朋友見狀撥打了120，然而小輝最終因?yàn)橥话l(fā)性心肌梗死不幸離世。

為啥運(yùn)動(dòng)后猛喝冰水會(huì)造成突發(fā)性心肌梗死？鄭州人民醫(yī)院心血管一病區(qū)主任趙友民介紹，夏季室外氣溫高，人的全身血管均處于擴(kuò)張狀態(tài)，特別是在劇烈運(yùn)動(dòng)后，人體產(chǎn)生大量熱量，血液循環(huán)加速。如果身體突然遭遇寒冷刺激，如喝大量冰水、吹空調(diào)、沖涼水澡等，血管會(huì)反射性收縮，血壓驟然升高，心肌耗氧量也會(huì)明顯增加，導(dǎo)致腦血管收縮痙攣。

受寒冷刺激時(shí)，心臟和大腦的血液供應(yīng)會(huì)明顯減少，血液供需嚴(yán)重不平衡，人體在短時(shí)間內(nèi)又無法實(shí)現(xiàn)有效代償，就會(huì)出現(xiàn)胸悶、心前區(qū)疼痛等不適癥狀，嚴(yán)重時(shí)可能造成急性心梗。此外，人體出汗多，水分通過汗液大量蒸發(fā)，造成血液黏稠度增高，易出現(xiàn)血小板聚集和血栓形成，從而誘發(fā)心肌梗死。

夏天運(yùn)動(dòng)后出汗確實(shí)不舒適，但是勸大家不要喝冰水，正確的方式是補(bǔ)充淡鹽水，吃含鉀水果。

運(yùn)動(dòng)前保證充分的熱身。充分熱身可以幫助提高心肺代謝能力，在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，人體的代謝能力就足以滿足運(yùn)動(dòng)所需。

控制好運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致猝死，所以要做到運(yùn)動(dòng)負(fù)荷與自身能力相匹配。

如果運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)明顯氣喘、心慌等不適，一定別硬撐，建議停止運(yùn)動(dòng)觀察情況。（畢佳佳）