中國(guó)食品安全網(wǎng)訊（梁志生）國(guó)際權(quán)威科學(xué)期刊《Nature》贊譽(yù)腸道為人類(lèi)的 “第二大腦”。越來(lái)越多的研究表明，腸道健康不僅關(guān)乎消化，還與情緒、睡眠緊密相連。不健康的腸道菌群可能引發(fā)情緒波動(dòng)、睡眠紊亂等問(wèn)題。

今天，跟隨我們與萬(wàn)益藍(lán) WonderLab 共同推出的益生菌科普第八期，深入探尋益生菌調(diào)節(jié)情緒與睡眠的奧秘，解鎖腸道菌群影響身心健康的奇妙機(jī)制，為提升生活品質(zhì)提供新的思路。

當(dāng)你沐浴焚香，放下手機(jī)，虔誠(chéng)而平靜地躺進(jìn)被窩里閉上眼。

腦子里開(kāi)始星球大戰(zhàn)、購(gòu)物狂歡、雞飛狗跳……發(fā)出深夜哀嚎“死腦子快睡??！”

腦子表示委屈，并建議你問(wèn)問(wèn)腸子同不同意。

大腦就像一個(gè)充滿活力的“學(xué)生宿舍”，里面的“學(xué)生們”（神經(jīng)元）總是精力充沛，不僅白天忙于學(xué)習(xí)，晚上還熱衷于交換八卦。而腸道則是那個(gè)默默支持的“后勤管理處”，腸道菌群這些勤勞的“后勤員工”負(fù)責(zé)招聘和分配“宿管阿姨”（神經(jīng)遞質(zhì)）。

這些宿管阿姨在正確的時(shí)刻吹響“關(guān)燈哨”（提醒我們?nèi)胨?，并在宿舍樓間巡邏，平息那些過(guò)于熱鬧的夜談，確保每個(gè)“宿舍”（大腦區(qū)域）都能順利進(jìn)入寧?kù)o的睡眠狀態(tài)。

如果腸道菌群失調(diào)，整個(gè)“后勤管理處”就會(huì)陷入混亂，宿管阿姨們要么離職，要么偷懶，導(dǎo)致“宿舍”無(wú)人管理，每晚都變成了不眠夜。

如果你嘗試了各種方法卻仍然每晚數(shù)羊，快試試腸道調(diào)理，握住通往安睡的神奇鑰匙。