11月14日是聯(lián)合國糖尿病日。當(dāng)前我國成年人糖尿病患病率總體呈升高趨勢。那么，糖尿病有哪些典型癥狀？怎么做才能遠(yuǎn)離糖尿病？對此，記者采訪了?？谑泄强婆c糖尿病醫(yī)院內(nèi)分泌代謝科主治醫(yī)師張明亮。

張明亮介紹，糖尿病是由于胰島素分泌及（或）作用缺陷引起的以血糖升高為特征的代謝病。糖尿病是一個多因素導(dǎo)致的疾病，跟我們的遺傳、生活方式、飲食等因素有關(guān)。糖尿病分為4種類型：1型糖尿病、2型糖尿病、特殊類型糖尿病和妊娠期糖尿病。目前1型糖尿病和2型糖尿病較為常見。

糖尿病有可能會引起視網(wǎng)膜病變、血管病變、腎病、神經(jīng)病變等并發(fā)癥，導(dǎo)致視網(wǎng)膜模糊，以及失眠等問題。糖尿病高風(fēng)險人群包括具有糖尿病家族史，肥胖超重，生活方式中有熬夜、飲酒吸煙、精神壓力大等不健康因素的人群。

張明亮提醒，如果出現(xiàn)視力變差、咽干舌燥、剛吃完就覺得餓、夜尿增多、足部麻痹、皮膚干癢等問題，需要警惕，必要時可去醫(yī)院就診。對高風(fēng)險人群來說，防肥胖、勤檢查非常重要，應(yīng)定期到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)進行身體檢查，重點關(guān)注血糖、血壓等指標(biāo)是否在健康范圍內(nèi)。

“在糖尿病患者的自我管理中，飲食、運動、健康教育、血糖監(jiān)測和藥物治療是控制糖尿病的‘五駕馬車’?！彼ㄗh，在飲食方面應(yīng)注意少食多餐、合理搭配，告別高熱量飲食，以低脂、低糖、低鹽，和植物性食品為主，嚴(yán)格限制脂肪、煙、酒及含糖飲料。每天進行半個小時左右的低中強度運動。

糖尿病人也應(yīng)保證合理的水果攝入。水果是膳食纖維的良好來源，提高膳食纖維攝入對健康有益。“有些患者認(rèn)為無糖食品就能隨意吃，這也是不對的。如果不節(jié)制飲食，可能會導(dǎo)致體重增加等問題?！睆埫髁帘硎荆悄虿⌒枰ㄟ^持之以恒的生活管理與藥物治療，才能有效減少糖尿病及其并發(fā)癥的危害。（曾昭嫻）