我們常說體內(nèi)有濕氣，也時(shí)常聽到關(guān)于“脾濕”的一些說法，那么脾濕到底是怎么回事呢？

在說“脾濕”之前，我們先要區(qū)分一個(gè)概念，就是關(guān)于“脾”的問題！這個(gè)“脾”并非我們一直以來認(rèn)知的“脾臟”，此“脾”非彼“脾”。

脾≠脾臟

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)說的心肝脾肺腎，就是指我們身體里確實(shí)存在的真實(shí)器官，而中醫(yī)說的心肝脾肺腎指的是功能系統(tǒng)。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中，脾就是脾臟；而中醫(yī)中，凡是和“吐”相關(guān)的，都屬于胃功能，凡是和“瀉”相關(guān)的，都屬于脾功能，所以中醫(yī)說的脾是指功能上的，不是單指脾臟。

曾有位老中醫(yī)在為一個(gè)患者看診后，說：“你這病是脾濕引起的?！被颊呱鷼獾卣f：“你怎么亂講，我的脾前兩年因車禍給摘除了，怎么可能脾濕?！边@個(gè)患者是把器官上的脾和中醫(yī)講的脾混為一談了。中醫(yī)講的脾，是功能性的，是運(yùn)化水谷的功能，而不是指解剖學(xué)中的脾臟。只要是運(yùn)化功能失調(diào)，都可以產(chǎn)生脾濕。

可以這樣認(rèn)為，胃是一個(gè)糧倉，而脾就是一家物流運(yùn)輸公司，主要的工作就是負(fù)責(zé)將糧倉里的東西，合理地、適當(dāng)?shù)?、有條不紊地輸送到需要的地方。

代謝出問題就會(huì)生濕

那么，濕是一個(gè)什么概念呢？中醫(yī)上有痰濕、寒濕、濕熱。究其根本，就是人體津液代謝失常的一種病理產(chǎn)物。換句話說，就是該代謝出去的東西沒有代謝出去。比如飲食習(xí)慣上，如果吃飯非?？?，就容易給消化帶來負(fù)擔(dān)。

舉個(gè)例子，我們現(xiàn)在每天工作8小時(shí)，這時(shí)候身體不會(huì)太累，但是你非要兩個(gè)小時(shí)就把活干完，身體自然受不了。人體在代謝的過程中，應(yīng)該排出體外但是沒有排出的產(chǎn)物，我們就管它叫“濕”。

除了快食不好以外，過飽也不好，比如你這個(gè)糧倉只能裝100噸貨物，物流公司每天的運(yùn)輸量也就100噸，結(jié)果你非給它裝200噸貨物，那肯定運(yùn)不了，那么，多余的東西自然就積存在身體里形成“濕”。

當(dāng)身體的“物流公司”出問題時(shí)，你的各個(gè)“零部件”還怎么收它們的快遞？這個(gè)快遞可關(guān)乎著你的健康，因此千萬別小覷了脾濕的危害。

慢食少餐避免脾濕

我們預(yù)防“脾濕”等問題的飲食原則是：既不要快食，也不要過飽。同時(shí)，不要貪涼，因?yàn)楹髂郎?，很容易堵塞你的運(yùn)輸通道。

另外，要多吃些健脾祛濕的食物，如薏米、陳皮、荷葉、冬瓜等都是預(yù)防脾濕或脾濕之人的不錯(cuò)選擇。

喝對的茶才會(huì)養(yǎng)生

此外，還要“科學(xué)”喝茶，俗話說，喝對茶養(yǎng)生長壽，喝錯(cuò)茶傷身生濕。

我有個(gè)年長的朋友，特別喜歡喝茶，可是喝了一段時(shí)間，不但沒有神清氣爽，反而經(jīng)常不舒服。原來，他最喜歡喝的茶是龍井和鐵觀音，而且口味很重，泡得非常濃，而這兩種茶都是寒性的，長期喝這兩種濃茶，會(huì)傷脾，脾傷了自然會(huì)生濕。

那么，怎樣喝茶才健康呢？

一要分季節(jié)：春夏兩季，可以喝一點(diǎn)綠茶和烏龍茶，能起到清熱解暑的作用。秋冬季節(jié)則適合喝一點(diǎn)紅茶或者普洱，這兩種茶是溫?zé)嵝再|(zhì)的，可以起到驅(qū)寒的作用。

二要分年齡：稍年長之人，紅茶、普洱茶可以適當(dāng)多喝一點(diǎn)，綠茶、烏龍茶要少喝一點(diǎn)，尤其是烏龍茶，因?yàn)樗牟铚緛砭捅容^濃。

三要沖泡有法：按照書本或者茶藝師推薦的比例沖泡最好，同時(shí)要適當(dāng)?shù)恍?，尤其是新茶寒性更?qiáng)，因?yàn)椴枞~存放時(shí)間太短，醇類、醛類含量較多，因此新茶雖香，但只宜輕品，不宜暢飲。

作為一個(gè)合格的吃貨，除了美味之外，健康更加重要，吃好喝好是味蕾的需求，但是吃喝的恰到好處是脾胃的要求，更重要。（孔令謙）