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清肺生津試試百合甘蔗粥

2020-04-02 15:53來源：大河健康報 編輯：楊佳琪

秋季，人易出現(xiàn)皮膚干燥、瘙癢、干裂等癥狀。在飲食上應(yīng)多吃有潤肺生津、滋陰潤燥功效的食物，如芝麻、梨、百合、甘蔗、銀耳、蜂蜜等。在這里向大家推薦一款適合秋季食用的百合甘蔗粥。

材料：百合50克，甘蔗半根，小米200克。

做法：甘蔗洗凈后榨汁，小米淘洗干浄，百合洗凈備用。將百合、小米放入鍋中，倒入甘蔗汁，再加入適量的清水，用大火煮沸后改用小火，煮成粥即可。

功效：清肺生津、滋陰潤燥。（陳曉燕）