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熟吃大蒜 室內(nèi)熏醋預(yù)防感冒?

2020-04-02 15:53來源:大河健康報 編輯:楊佳琪

正值秋季,晝夜溫差大,不少人都感冒了。網(wǎng)上流傳預(yù)防感冒的方法五花八門,如室內(nèi)熏醋、熟吃大蒜、喝姜湯等,這些方法靠譜嗎?為此,記者采訪了河南省中醫(yī)院治未病科主治醫(yī)師邊紅恩。

室內(nèi)熏醋:或?qū)ι眢w產(chǎn)生危害

邊紅恩告訴記者,食醋的主要成分為醋酸,有一定的殺菌、抑菌作用,但需要一定的濃度,房間熏醋達不到殺菌的目的,而且感冒多為病毒感染,熏醋是不能破壞病毒結(jié)構(gòu)、殺滅病毒的。

熏醋散發(fā)出的酸性氣體對人體的呼吸道黏膜有刺激作用,導致呼吸道分泌物增多,會誘發(fā)甚至加重慢性支氣管炎、肺氣腫、哮喘患者的病情,對老人、兒童和哮喘患者的影響最為嚴重。熏醋不僅對人體不安全,對室內(nèi)家具也有一定的腐蝕性。

所以,房間醋熏預(yù)防感冒的方法不可取,室內(nèi)通風是預(yù)防感冒最簡單、有效的辦法。

熟吃大蒜:部分人群不宜食用大蒜

大蒜有抗病毒、殺菌、祛痰、止瀉的功能,可以減輕打噴嚏、咳嗽、流鼻涕等感冒癥狀,而且大蒜中的大蒜素能提高免疫系統(tǒng)功能,避免感冒。但是吃大蒜要講究一定的方式,大蒜素是殺菌、抗病毒的主要成分,遇熱會很快失去作用,將大蒜搗成泥靜置15分鐘,作為調(diào)味品生吃是最好的方法。

需要注意的是,大蒜會影響人體對維生素B的吸收,對眼睛有害,長期過量吃大蒜,容易出現(xiàn)視物模糊、視力下降等,民間有“大蒜百益而獨害目”之說。大蒜對胃有較強的刺激性,不宜空腹食用,胃酸過多、十二指腸潰瘍、慢性胃炎患者在急性期不宜吃大蒜,以免加重病情。此外,由于大蒜性辛溫,易生熱,肝腎陰虛者不宜長期食用大蒜。

喝板藍根:不適用于風寒引起的感冒

板藍根性寒味苦,有清熱解毒、涼血利咽的作用,對病菌引起的感染性疾病有較好的預(yù)防與治療效果。

感冒有風寒、風熱之別。風熱引起的感冒,板藍根可以起到防治作用,而風寒引起的感冒,板藍根易導致腹瀉、體質(zhì)下降,不僅起不到防病的目的,反而會致病。尤其是對于幼兒來說,板藍根有時不僅起不到預(yù)防感冒的效果,甚至會對孩子的消化系統(tǒng)和造血系統(tǒng)造成傷害。

喝姜湯:對風熱引起的感冒無用

風寒引起的感冒會導致全身怕冷、流清鼻涕、舌苔淡白,可喝姜湯,而風熱引起的感冒會導致喉嚨疼、流黃鼻涕、大便干燥,不適宜喝姜湯。

預(yù)防感冒試試這些小方法

熱水泡腳:每晚用熱水泡腳20分鐘,泡腳時,水量要沒過踝部,可預(yù)防感冒。

鹽水漱口:每日早、晚和餐后用鹽水漱口,以清除口腔病菌,仰頭含漱,使鹽水充分沖洗咽部,效果更佳。

多喝白開水:秋冬氣候干燥,常喝白開水,不但能保證人體對水的需求,還可起到利尿排毒、清除體內(nèi)廢物的作用,有利于預(yù)防感冒。(李曉龍)