在許多人的觀念中，酸奶越濃稠似乎就代表著其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值越高。然而，這種認(rèn)知是錯(cuò)誤的，酸奶的濃稠度實(shí)際上與其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值沒(méi)有直接關(guān)系。

酸奶的制作工藝主要分為凝固型和攪拌型。凝固型酸奶質(zhì)地較為濃稠，而攪拌型酸奶質(zhì)地相對(duì)較稀一些。這兩種工藝的選擇主要是為了達(dá)到不同的口感體驗(yàn)，而非營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的差異。有些酸奶在發(fā)酵前會(huì)添加瓊脂、果膠、明膠、卡拉膠等增稠劑來(lái)改變其狀態(tài)，使其更加濃稠。這些添加劑與酸奶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值無(wú)關(guān)，作用是改善產(chǎn)品的口感和外觀。

在選擇酸奶時(shí)，消費(fèi)者應(yīng)當(dāng)關(guān)注的是產(chǎn)品的營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽，優(yōu)先選擇那些含糖量低、蛋白質(zhì)含量高的產(chǎn)品，而不是單純地根據(jù)酸奶的稠度來(lái)判斷其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的高低。正確的做法是根據(jù)個(gè)人口味偏好來(lái)挑選合適的酸奶產(chǎn)品，而不是被濃稠度這一表象所迷惑。