面對(duì)盛夏，是喝冷飲好，還是喝熱茶更消暑呢？

有人常喝冰鎮(zhèn)飲料以解渴消暑熱。然而，一杯冰涼的冷飲下肚后，胃內(nèi)的溫度會(huì)由37℃快速下降至20℃以下，導(dǎo)致胃馬上收縮，引發(fā)胃脹、胃痛。更嚴(yán)重的是，人體在出汗散熱時(shí)，毛孔本來(lái)是打開的，喝了冷飲后毛孔就會(huì)閉合，體內(nèi)的熱量散發(fā)不出來(lái)，極易造成中暑。

要想解渴消暑熱，最好是喝熱茶。中醫(yī)認(rèn)為，綠茶能清熱解暑、生津止渴、強(qiáng)心利尿，使人神清氣爽?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，熱茶中的咖啡堿、可可堿、茶堿和芳香物質(zhì)可促使大腦神經(jīng)興奮，有利于對(duì)體溫中樞進(jìn)行調(diào)控，并能增強(qiáng)心臟功能，促進(jìn)血液循環(huán)，使腎臟血流量增加，加快代謝，從而使體內(nèi)多余的熱量及廢物隨尿液排出體外。

喝熱茶還可促使血液流向體表，汗腺舒張，促進(jìn)汗液排出，帶走身體的熱量。研究發(fā)現(xiàn)，喝熱茶9分鐘后可使皮膚溫度降低1—2℃，降溫可保持15分鐘以上。

值得注意的是，喝熱茶要講科學(xué)。中老年人心肺腎功能減退，胃腸道蠕動(dòng)緩慢，飲茶不可一次過(guò)多，要慢慢飲用；茶水不可過(guò)濃，以清淡適中為宜。（楊峰）