中醫(yī)治療高血壓 可從食療入手

高血壓指血液在血管中流動時對血管壁造成的壓力值持續(xù)升高的現(xiàn)象，長期高血壓會造成冠心病等疾病，嚴重影響人體健康。現(xiàn)如今人們的生活水平提高，部分人群飲食過于油膩，鹽分攝入過多，進而造成高血壓，這也是高血壓越來越年輕化的原因。高血壓屬于眩暈病的范疇，可以通過服藥和中醫(yī)調(diào)理等方式進行緩解。

高血壓的常見病因是飲食過于油膩造成的營養(yǎng)過?！，F(xiàn)階段，人們在日常飲食中不注重營養(yǎng)的控制，導致攝入的營養(yǎng)超過身體所需，待年齡增長到一定程度后，身體的機能就會隨之下降，對攝入能量的消耗能力降低，囤積的營養(yǎng)物質(zhì)會進入血液中，導致血液更加濃稠，血液的流動困難，給心臟的運血功能造成障礙。因此，營養(yǎng)過剩是造成高血壓的最主要原因。

有家族遺傳病史的人群也是高血壓的高發(fā)人群；情緒易激動的人群，其交感神經(jīng)興奮會導致腎上腺素水平迅速上升，從而造成血壓升高；有抽煙酗酒習慣的人群也是高血壓的易發(fā)人群。年齡是高血壓發(fā)生的重要因素，高血壓易發(fā)生在老年人群體中。高血壓屬于一種無癥狀的疾病，但是在發(fā)病期間會伴隨一些不太明顯的癥狀，例如頭痛、眩暈、胸悶氣短、四肢麻木等，倘若感到極度不適，應該及時就醫(yī)。

高血壓的中醫(yī)保健療法，首先，可以從食療入手，通過食物調(diào)理的方式進行，降血壓的食物有海蜇皮、海帶、絲瓜、芹菜、菠菜、洋蔥等；軟化血管的食物有黑木耳、山楂、核桃、醋、草莓、葡萄、茶葉、菠菜、玉米、柚子等。其次，通過藥物治療的方式，三七、菊花、荷葉、夏枯草、桑寄生等中藥材都具有較好的降壓效果。體形過于肥胖的人群應該注意控制體重，把體重控制在正常范圍可以緩解高血壓，同時應該保持充足的睡眠和良好的情緒狀態(tài)。最后，可以通過飲茶的方式進行保健，菊花茶、綠茶、苦丁茶、桑葉茶、決明子茶等可以用于治療陰虛陽亢患者；紅棗、龍眼等沖泡可以緩解氣血兩虛；荷葉、山楂、菊花、丹參等沖泡有助于緩解痰瘀互結(jié)癥狀。

總的來說，治療高血壓是一件需要長期堅持并且在日常生活中堅持的事情，不是一蹴而就的，應該注重清淡飲食，避免營養(yǎng)過剩，在日常生活中還應該保持情緒穩(wěn)定、勤加鍛煉，降低高血壓發(fā)生的概率。（王更磊）