胃病在人群中的發(fā)病率高達(dá)80%，并以每年17.43%的速度增長。我國腸胃病患者高達(dá)1.2億。天津市中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院消化二科（內(nèi)鏡中心）主任王毓麟從中西醫(yī)角度教大家養(yǎng)胃護(hù)胃，如何做到“三分治七分養(yǎng)”。

王毓麟說，胃病就是老百姓說的胃不舒服了。它是一個(gè)很大的概念，是多種與胃相關(guān)疾病的統(tǒng)稱，常見的包括慢性胃炎、急性胃炎、胃潰瘍、胃息肉、胃結(jié)石、胃部良性腫瘤、幽門梗阻等病變?，F(xiàn)在越來越多的人得胃病，跟快節(jié)奏的生活工作、無規(guī)律飲食、壓力大、情緒緊張以及抽煙、喝酒、熬夜等不良生活習(xí)慣有關(guān)。

“生活中，防治胃病講究‘三分治，七分養(yǎng)’，而七分養(yǎng)，應(yīng)該在三分治的基礎(chǔ)上進(jìn)行，也就是確診胃病后，要在正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)遵醫(yī)囑認(rèn)真治療?！蓖踟棍胝f。中醫(yī)認(rèn)為人以胃氣為本，內(nèi)傷脾胃百病生。中醫(yī)養(yǎng)胃首先在于日常飲食。經(jīng)常有患者會問，“我胃不好，平時(shí)應(yīng)該多吃點(diǎn)什么好呢？”養(yǎng)胃不是要多吃什么，而是要少吃什么。如果有反酸少吃粗糧、豆類、小米稀飯、茄子、土豆之類的食物。腹脹少吃豆類食品。平時(shí)消化功能不好的，應(yīng)避免一次進(jìn)食大量的肉類及堅(jiān)硬難消化的食物，少吃糯米類制品、甜食、含咖啡因的飲料、辛辣寒涼的食物等，以免加重胃的負(fù)擔(dān)。其次在于睡眠。睡眠四季各不相同，要順應(yīng)四時(shí)氣候的變化來安排作息時(shí)間，夏天晚睡早起，冬天早睡晚起，春秋早睡早起。建議晚上11點(diǎn)之前睡，冬天適當(dāng)提前，夏天適當(dāng)錯(cuò)后。第三在于情志。心情舒暢，精神愉悅，思想上安定清凈，不貪欲妄想，必然有利于健康。（陸靜 雷春香）