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不吃早餐可能增加患疾病的風(fēng)險(xiǎn)
宋超表示,有研究顯示,與不吃、偶爾吃早餐的相比,每天吃早餐的人群會降低35-50%的肥胖、糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
多吃水果,有益于孩子大腦發(fā)育
維盛表示,每天吃足量水果,是孩子保持健康體重的秘訣之一。
膽固醇是維持機(jī)體正常功能的重要成分
研究顯示,我國成年居民,每日膳食膽固醇的攝入量約為260mg左右,食物來源居于第一位的是雞蛋,提供的膽固醇約占50—60%。
四種方法緩解乳糖不耐受
專家介紹,一般嬰幼兒、青少年、兒童發(fā)病率較高,為好發(fā)人群。隨年齡增加,部分中老年人可再次出現(xiàn)乳糖不耐受的情況。
微量元素與健康關(guān)系密切
專家介紹,必需微量元素是維持人們正常的生命活動不可缺少的,但是,人體內(nèi)不能自己合成微量元素,只能通過食物來獲取。
增加全谷物的攝入可以降低患病風(fēng)險(xiǎn)
何麗表示,目前,80%以上的中國成年居民全谷物攝入量不足,增加全谷物的攝入可以降低患病風(fēng)險(xiǎn)。