芒種后，氣溫顯著升高，雨量充沛，空氣濕度大，天地間的陽氣達(dá)到全年最旺盛的時期，非常適合種植谷類。顧護(hù)孩子也要順應(yīng)天地之變化，順時而養(yǎng)。

芒種時節(jié)，孩子也像農(nóng)作物一樣，生長發(fā)育迅猛，新陳代謝旺盛。此時，正是顧護(hù)孩子陽氣、增強抵抗力的關(guān)鍵時期，更是調(diào)養(yǎng)孩子體質(zhì)的最好時期。

芒種后顧護(hù)孩子的2大原則：祛濕、生津。

芒種后，暑熱夾濕的氣候特點會更突出，家長在顧護(hù)孩子時要掌握兩大原則，一是要及時祛濕；二是在祛濕的同時不要忘了幫孩子生津。

及時祛濕熱

芒種后，暑濕二邪盛行。濕邪困阻中焦脾土，脾胃運化無力，吃進(jìn)去的水谷精微無法生化成氣血，就停滯在脾胃，孩子就會積食。如果不及時消食導(dǎo)滯，積食協(xié)同內(nèi)濕很容易郁熱成為濕熱。那么，孩子很容易會出現(xiàn)感冒、喉嚨痛甚至發(fā)燒的問題。

脾是“氣血生化之源”，脾受困，孩子的氣血生化不足，抵抗力自然就下降。抵抗力下降，無法抵御病邪，很容易暑濕感冒、皰疹性咽峽炎、手足口病。而最近廣東地區(qū)的新冠疫情，也與“濕熱”密切相關(guān)，此時顧護(hù)好孩子脾胃，及時祛濕熱是非常關(guān)鍵的。

祛濕不忘生津

夏季高溫炎熱，人體陽氣生發(fā)，皮膚腠理大開，就容易出汗，一旦過汗，就容易耗傷津液。中醫(yī)說，“過汗傷陽”，“陽隨汗泄”，流汗太多、不正常的流汗，都會損傷陽氣，尤其是脾陽。孩子新陳代謝旺盛，出汗量是成人的2~3倍，過汗傷津、傷陽的情況在夏季會更為明顯。

陽氣受損，脾氣就會不足。脾一虛，就無法正常運化，吃進(jìn)去的食物無法生成津液，反倒因為無法消化成為水濕。水濕內(nèi)停又會困住脾胃，如此反復(fù)就會成惡性循環(huán)，讓本就脾不足的孩子，脾虛情況更嚴(yán)重。（科普中國）