母乳與輔食有個(gè)科學(xué)配比表

寶寶從6個(gè)月開始添加輔食了，這個(gè)時(shí)候要怎么喂奶呢，想吃就喂還是減少次數(shù)？不少媽媽都有疑慮，是不是該給寶寶減少奶量了呢？

世界衛(wèi)生組織的輔食添加原則是：保持一定頻率、按需繼續(xù)母乳喂養(yǎng)至2歲或2歲以上。母乳可以滿足6~12個(gè)月嬰兒一半以上的能量需求，還可以滿足12~24個(gè)月幼兒1/3的能量需求和其他多數(shù)營(yíng)養(yǎng)成分需求。同時(shí)，母乳能繼續(xù)提供比輔食質(zhì)量高的營(yíng)養(yǎng)素以及保護(hù)因子。寶寶患病時(shí)胃口通常不好，不愿意吃輔食，這時(shí)母乳就是重要的能量和營(yíng)養(yǎng)來源，同時(shí)能夠降低營(yíng)養(yǎng)不良兒童的死亡率。此外，母乳會(huì)降低寶寶患急性和慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。添加輔食后，嬰幼兒母乳喂養(yǎng)的頻次會(huì)降低，因此媽媽們需要注意，應(yīng)該積極鼓勵(lì)寶寶吃母乳，以保證母乳的攝入。

6~8月齡寶寶：以奶為主，每天2~3餐輔食。每餐先喂輔食，再以母乳或配方奶補(bǔ)充。喂輔食：剛開始吃輔食的量不會(huì)很多，應(yīng)該以1~2勺（每勺10毫升）開始；隨著吞咽和咀嚼能力提升，寶寶吃輔食的量會(huì)增加；有些寶寶在每餐開始時(shí)會(huì)比較愿意吃，但吃了幾口后，他會(huì)因?yàn)榫捉赖美鄱辉冈俪?，那時(shí)便以奶補(bǔ)充；如果寶寶的食欲好，可以適當(dāng)增加1~2次點(diǎn)心。喂母乳或喂奶：奶量應(yīng)按寶寶的需要而定，按需喂養(yǎng)；一開始的時(shí)候不要減少喂奶的次數(shù)，隨著寶寶吃輔食的量逐漸增加，到了一定時(shí)候，奶量可以逐漸減少。

9~11月齡的寶寶：每天約5餐，當(dāng)中2~3餐以輔食為主。喂輔食： 大部分8~9個(gè)月的寶寶可以用輔食來取代1~2餐奶；每天吃2~3次輔食作為正餐；給寶寶1~2次水果或點(diǎn)心作為加餐。喂母乳或喂奶： 奶量應(yīng)按寶寶需要而定；每天約2~3次，600~800毫升，減少喂奶的次數(shù)一般從日間開始；若吃奶太多太頻密，寶寶會(huì)減少吃正餐的胃口。

12~23個(gè)月的寶寶：每天約5餐，當(dāng)中3~4餐以輔食為主。喂輔食：大部分12~23月大的寶寶，可以跟大家吃一樣的菜和飯了，但需要切得稍微細(xì)一點(diǎn)，口味清淡一些；每天吃3~4次輔食作為正餐；給寶寶1~2次水果或點(diǎn)心作為加餐。喂母乳或喂奶：奶量應(yīng)按寶寶需要而定；每天約2~3次，約400~500毫升，減少喂奶的次數(shù)一般從日間開始。（首都兒科研究所兒童早期綜合發(fā)展研究室助理研究員 吳 瓊）